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減肥不來大姨媽怎么辦

患者：女，30歲

病情描述:
減肥不來大姨媽怎么辦
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)可能與過度節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)失衡、運(yùn)動(dòng)過量、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)，建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素、適度運(yùn)動(dòng)及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。

1、過度節(jié)食

長(zhǎng)期熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致下丘腦功能抑制，影響促性腺激素釋放。需逐步恢復(fù)每日攝入熱量至基礎(chǔ)代謝以上，優(yōu)先補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。

2、營(yíng)養(yǎng)失衡

缺乏鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響血紅蛋白合成?？稍黾觿?dòng)物肝臟、深色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素B片等藥物。

3、運(yùn)動(dòng)過量

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使體脂率低于臨界值，導(dǎo)致雌激素水平下降。建議將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整為每周3-5次中等強(qiáng)度有氧，配合瑜伽等舒緩訓(xùn)練。

4、內(nèi)分泌紊亂

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常有關(guān)，常伴痤瘡、脫發(fā)。需檢查性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物。

每日保證攝入堅(jiān)果類、全谷物等健康脂肪，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫變化，若停經(jīng)超過3個(gè)月需及時(shí)就診婦科內(nèi)分泌科。

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