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經(jīng)常便秘飲食上應(yīng)該注意什么

患者:男,28歲

病情描述:
經(jīng)常便秘飲食上應(yīng)該注意什么
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常便秘者可適量吃西梅、燕麥、奇亞籽、酸奶等食物,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加運動,若癥狀持續(xù)需消化科就診。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動;燕麥含β-葡聚糖可增加糞便體積;奇亞籽遇水膨脹形成凝膠狀物質(zhì)軟化大便;酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群平衡。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過滲透作用保留水分;聚乙二醇4000散可增加腸道內(nèi)容物體積;比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)增強蠕動;開塞露能潤滑腸壁促進排便,均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

每日飲水量建議超過1500毫升,搭配快走、揉腹等運動,建立固定排便時間,避免長期依賴刺激性瀉藥。

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