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男人補(bǔ)氣血的好處

病情描述:
男人補(bǔ)氣血的好處
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性補(bǔ)氣血有助于改善疲勞乏力、增強(qiáng)免疫力、提升性功能、延緩衰老,可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)。

1、改善疲勞

氣血不足可能導(dǎo)致精神不振、四肢無力,補(bǔ)氣血能促進(jìn)能量代謝,緩解體力透支,日??墒秤眉t棗、牛肉等富含鐵元素的食物。

2、增強(qiáng)免疫

充足氣血有助于維持免疫細(xì)胞活性,減少感冒等疾病發(fā)生,中醫(yī)常用黃芪、黨參等藥材配伍調(diào)理,同時(shí)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

3、提升性功能

腎氣與氣血相互滋生,適當(dāng)補(bǔ)益可改善勃起功能障礙,臨床常用右歸丸、五子衍宗丸等中成藥,配合深蹲運(yùn)動(dòng)效果更佳。

4、延緩衰老

氣血充盈能減少自由基損傷,維持皮膚彈性,建議食用黑芝麻、枸杞等抗氧化食物,避免熬夜等耗傷氣血的行為。

補(bǔ)氣血需長期堅(jiān)持,避免過度依賴藥物,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治,配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法效果更顯著。

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