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腳板抽筋是怎么回事

患者:男,45歲

病情描述:
腳板抽筋是怎么回事
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳板抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過拉伸按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、肌肉疲勞:

長時間站立或運動導(dǎo)致足部肌肉過度收縮,表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛性痙攣。建議熱敷后反向拉伸足底肌肉,避免穿硬底鞋。

2、電解質(zhì)失衡:

大量出汗或腹瀉造成鈣、鎂、鉀離子缺乏,誘發(fā)肌肉異常興奮。可口服葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片等補充劑。

3、血液循環(huán)不良:

下肢靜脈回流受阻或動脈供血不足時,足部肌肉缺氧易痙攣。可能與糖尿病、動脈硬化有關(guān),需檢查血糖血脂,可使用血塞通、前列地爾等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)壓迫:

腰椎間盤突出或坐骨神經(jīng)受壓時,神經(jīng)異常放電導(dǎo)致足部抽筋。常伴下肢麻木,需通過甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物配合物理治療。

夜間抽筋者可睡前溫水泡腳,日常多攝入牛奶、香蕉、深綠色蔬菜等富含礦物質(zhì)食物,避免突然劇烈運動。

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