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男人性功能低下怎么補

患者:男,57歲

病情描述:
男人性功能低下怎么補
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性性功能低下可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物治療及心理干預(yù)等方式改善,常見原因包括激素水平異常、血管功能障礙、心理壓力及慢性疾病等。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運動有助于改善血液循環(huán),建議每周進行有氧運動與力量訓(xùn)練結(jié)合。戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷,避免久坐及熬夜對睪酮分泌的影響。

2、營養(yǎng)補充

鋅元素參與睪酮合成,可通過牡蠣、牛肉等食物補充。維生素D缺乏與性功能障礙相關(guān),適量曬太陽或食用深海魚類有助于改善。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非可改善勃起功能。睪酮替代療法適用于確診的低睪酮患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮等藥物。

4、心理干預(yù)

焦慮抑郁等情緒問題可通過認知行為療法緩解。伴侶共同參與治療有助于減輕 performance anxiety,必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。

建議定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病,避免自行服用壯陽保健品,膳食中增加堅果、綠葉蔬菜等富含精氨酸和抗氧化物質(zhì)的食物。

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