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腳一直抽筋緩不過來怎么辦

病情描述:
腳一直抽筋緩不過來怎么辦
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

腳部持續(xù)抽筋難以緩解可通過局部熱敷、肌肉拉伸、補充電解質、藥物治療等方式改善，通常與肌肉疲勞、電解質紊亂、周圍神經病變、下肢血管疾病等原因有關。

1、局部熱敷：

用溫熱毛巾敷于抽筋部位，溫度不超過45攝氏度，每次持續(xù)15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合運動后或夜間突發(fā)抽筋。

2、肌肉拉伸：

坐位伸直抽筋側下肢，用手將腳趾向身體方向緩慢扳拉，保持30秒后放松。重復進行可中斷肌肉異常收縮循環(huán)，注意動作需輕柔避免拉傷。

3、補充電解質：

飲用含鈉鉀鎂的運動飲料或口服補液鹽，每日分次補充。大量出汗、腹瀉后易出現低鈣低鎂血癥，導致肌肉興奮性增高引發(fā)抽搐。

4、藥物治療：

嚴重反復發(fā)作可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，或葡萄糖酸鈣口服液糾正電解質紊亂，維生素B1片營養(yǎng)周圍神經。

日常避免長時間保持固定姿勢，睡前可進行小腿按摩。若每周發(fā)作超過3次或伴隨下肢水腫、感覺異常，需排查腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變等疾病。

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