一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

男人濕氣太重如何除濕

患者:女,27歲

病情描述:
男人濕氣太重如何除濕
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性濕氣過重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式祛濕。濕氣重多與不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動排汗

堅持快走、八段錦等適度運動促進排汗,加速濕氣代謝,注意運動后及時擦干汗液避免復(fù)感濕邪。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕困者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、平胃散等方劑,濕熱體質(zhì)者適用二妙丸、四妙丸等中成藥。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥,避免長時間處于地下室等潮濕環(huán)境,必要時使用除濕機控制室內(nèi)濕度在60%以下。

日??膳浜习淖闳?、陰陵泉等穴位增強祛濕效果,若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)不緩解,建議就醫(yī)排查代謝性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>