血糖餐后2小時(shí)是多少正常
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖餐后2小時(shí)正常值一般小于7.8毫摩爾每升。血糖餐后2小時(shí)數(shù)值是糖尿病篩查和血糖控制的重要指標(biāo)，通常通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或日常餐后血糖監(jiān)測(cè)獲得。
健康人群餐后2小時(shí)血糖通常維持在3.9-7.8毫摩爾每升范圍內(nèi)，此時(shí)胰島素分泌正常，能夠有效調(diào)節(jié)葡萄糖代謝。妊娠期女性由于激素變化，正常值可能略低于普通人群，但一般不超過(guò)8.5毫摩爾每升。糖耐量受損人群的餐后血糖可能處于7.8-11.1毫摩爾每升之間，屬于糖尿病前期狀態(tài)。糖尿病患者血糖控制目標(biāo)因人而異，多數(shù)建議控制在10毫摩爾每升以下，但需根據(jù)年齡、并發(fā)癥等因素調(diào)整。血糖監(jiān)測(cè)時(shí)需注意采血時(shí)間應(yīng)從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)算，使用校準(zhǔn)后的血糖儀測(cè)量指尖血，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)影響結(jié)果。
建議定期監(jiān)測(cè)餐后血糖，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。保持均衡飲食，選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、綠葉蔬菜，避免高糖高脂飲食。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于改善胰島素敏感性。若發(fā)現(xiàn)餐后血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白等進(jìn)一步檢查。
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