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如何控制空腹血糖高

患者：女，32歲

病情描述:
如何控制空腹血糖高
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測(cè)等方式改善。空腹血糖升高通常由胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、藥物影響或慢性疾病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量有助于延緩糖分吸收。避免夜間加餐，保持規(guī)律進(jìn)食時(shí)間。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可提高胰島素敏感性。建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，避免空腹劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。

3、藥物控制

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰島素降解。需遵醫(yī)囑選擇藥物，定期評(píng)估療效。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期測(cè)量空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查糖尿病、庫(kù)欣綜合征等潛在疾病。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)評(píng)估胰島功能。

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