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失眠可以艾灸哪幾個穴位

病情描述:
失眠可以艾灸哪幾個穴位
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠可通過艾灸百會穴、神門穴、三陰交穴、涌泉穴等穴位緩解癥狀。艾灸具有安神助眠的作用,適合輕中度失眠患者。

1、百會穴

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,艾灸該穴位有助于調節(jié)大腦功能,改善睡眠質量。

2、神門穴

位于腕橫紋尺側端凹陷處,艾灸神門穴能夠寧心安神,緩解心悸、失眠等癥狀。

3、三陰交穴

位于小腿內側,內踝尖上3寸處,艾灸此穴位可以調理肝脾腎三經(jīng),改善因氣血不足導致的失眠。

4、涌泉穴

位于足底前1/3凹陷處,艾灸涌泉穴有助于引火下行,改善陰虛火旺型失眠。

艾灸治療失眠需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行,同時配合規(guī)律作息、適度運動等生活方式調整效果更佳。

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