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容易健忘是怎么回事

患者:男,37歲

病情描述:
容易健忘是怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

容易健忘可能由睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病、腦卒中等原因引起,可通過(guò)改善作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式干預(yù)。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦代謝廢物清除受阻,表現(xiàn)為短期記憶力下降。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)影響海馬體功能,出現(xiàn)注意力渙散和記憶提取困難??赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢緩解壓力,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、阿爾茨海默病

可能與β淀粉樣蛋白沉積、tau蛋白病變有關(guān),典型表現(xiàn)為近期記憶喪失和定向障礙??勺襻t(yī)囑使用多奈哌齊、卡巴拉汀等膽堿酯酶抑制劑,配合認(rèn)知訓(xùn)練。

4、腦卒中

腦缺血或出血損傷顳葉記憶中樞時(shí),會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性遺忘伴肢體麻木。急性期需溶栓或取栓治療,恢復(fù)期使用阿司匹林聯(lián)合尼莫地平改善腦循環(huán)。

日??蛇m當(dāng)食用核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物,避免高糖高脂飲食,每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血供。

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