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氣血不足臉色暗黃怎么調(diào)理

患者：女，55歲

病情描述:
氣血不足臉色暗黃怎么調(diào)理
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

氣血不足臉色暗黃可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、作息調(diào)整等方式改善。氣血不足可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

增加動(dòng)物肝臟、紅棗、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)血食物攝入，避免生冷寒涼飲食。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致氣血不足時(shí)，可配合阿膠口服液、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥。

2、中藥調(diào)理

脾胃虛弱者可用歸脾丸調(diào)理，慢性失血者適合八珍湯加減。中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等方劑。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。久病體虛者可配合黃芪精口服液、生脈飲、貞芪扶正顆粒等扶正藥物。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠避免熬夜，午間適當(dāng)休息恢復(fù)精力。嚴(yán)重氣血不足伴隨心悸頭暈時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除貧血等器質(zhì)性疾病。

日?？蛇m當(dāng)食用桂圓、山藥、南瓜、菠菜等補(bǔ)益食材，避免過(guò)度勞累并保持情緒舒暢，癥狀持續(xù)不緩解建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診。

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