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葡萄的功效與作用有什么

患者:女,41歲

病情描述:
葡萄的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

葡萄富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有抗氧化、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等功效,適量食用有助于健康。

1、抗氧化

葡萄含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化成分,能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低氧化應(yīng)激損傷。

2、保護(hù)心血管

葡萄中的多酚類物質(zhì)有助于降低血液黏稠度,改善血液循環(huán),減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

3、促進(jìn)消化

葡萄富含膳食纖維和有機(jī)酸,能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助消化,緩解便秘癥狀。

4、改善貧血

葡萄含有鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)鐵吸收,改善缺鐵性貧血。

建議每日適量食用新鮮葡萄,避免過量攝入糖分,糖尿病患者需控制食用量。

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