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手使勁就抽筋怎么回事

病情描述:
手使勁就抽筋怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

手使勁時(shí)抽筋可能由電解質(zhì)紊亂、肌肉疲勞、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過補(bǔ)充電解質(zhì)、熱敷按摩、改善血供、神經(jīng)松解等方式緩解。

1、電解質(zhì)紊亂

劇烈運(yùn)動(dòng)或大量出汗導(dǎo)致鈉、鉀、鈣流失,引發(fā)肌肉異常收縮。建議飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,日常多食用香蕉、牛奶、菠菜等富鉀鈣食物。

2、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作使局部乳酸堆積,肌肉供氧不足。需立即停止活動(dòng)并拉伸抽筋部位,熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合局部按摩放松。

3、血液循環(huán)障礙

血管狹窄或受壓導(dǎo)致肌肉缺血缺氧,常見于糖尿病、動(dòng)脈硬化患者。需排查基礎(chǔ)疾病,使用阿司匹林、前列地爾等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腕管綜合征壓迫神經(jīng)根,引發(fā)支配區(qū)域肌肉痙攣。可嘗試甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重者需椎間盤減壓或腕橫韌帶松解手術(shù)。

頻繁發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等病因,日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身,避免突然用力,保持膳食鈣鎂均衡攝入。

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