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檸檬水怎么喝

患者:男,60歲

病情描述:
檸檬水怎么喝
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

出現(xiàn)消化不良維生素C缺乏時(shí),可以適量喝檸檬水搭配蜂蜜、薄荷葉、生姜片、溫水等,也可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、復(fù)合維生素B、多酶片、乳酸菌素片等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用濃度,胃腸敏感者避免空腹飲用。

一、食物

1. 蜂蜜

蜂蜜能中和檸檬酸度,減少對(duì)胃腸黏膜刺激,適合晨起空腹飲用。

2. 薄荷葉

添加薄荷葉可增強(qiáng)清涼感,幫助緩解夏季煩熱口渴癥狀。

3. 生姜片

生姜與檸檬搭配能減輕寒涼特性,適合脾胃虛寒人群冬季飲用。

4. 溫水

水溫控制在60℃以下可保留維生素C活性,避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

二、藥物

1. 維生素C片

用于治療維生素C缺乏癥,與檸檬水同服時(shí)需間隔2小時(shí)以上。

2. 復(fù)合維生素B

可協(xié)同改善代謝功能,服用期間避免飲用濃檸檬水影響吸收。

3. 多酶片

消化不良者飲用檸檬水后出現(xiàn)腹脹時(shí),可在餐后配合使用。

4. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群失衡,與檸檬水間隔服用避免酸性環(huán)境降低藥效。

每日檸檬水量建議不超過1000毫升,長(zhǎng)期飲用高濃度檸檬水需監(jiān)測(cè)牙釉質(zhì)狀況,胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后少量分次飲用。

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