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山楂和檸檬泡水喝的功效與作用

病情描述:
山楂和檸檬泡水喝的功效與作用
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

山楂和檸檬泡水喝具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫、美容養(yǎng)顏等功效，適合消化不良或需日常保健的人群飲用。

1、促進(jìn)消化

山楂含有機(jī)酸和脂肪酶，檸檬富含檸檬酸，兩者泡水可刺激胃酸分泌，幫助分解油膩食物，緩解腹脹。胃腸功能較弱者建議飯后飲用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂中的黃酮類物質(zhì)能降低低密度脂蛋白膽固醇，檸檬的維生素C可減少血管氧化損傷，長期飲用對輕度血脂異常有一定輔助作用。

3、增強(qiáng)免疫

檸檬提供大量維生素C，山楂含維生素B族和抗氧化成分，共同增強(qiáng)白細(xì)胞活性。感冒高發(fā)季節(jié)可每日飲用，但胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后少量服用。

4、美容養(yǎng)顏

檸檬的維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，山楂多酚抑制黑色素沉積，兩者協(xié)同改善皮膚彈性。建議搭配防曬措施，避免日光直射后立即飲用。

飲用時建議使用60℃以下溫水沖泡，避免破壞有效成分，空腹飲用需控制濃度，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化。

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