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睡覺特別沉是什么原因

患者:男,39歲

病情描述:
睡覺特別沉是什么原因
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡覺特別沉可能由生理性睡眠需求增加、睡眠環(huán)境舒適、過度疲勞、甲狀腺功能減退等原因引起。

1. 生理性因素

青少年生長(zhǎng)發(fā)育期或妊娠期可能出現(xiàn)深度睡眠增加,屬于正常生理現(xiàn)象,無須特殊干預(yù),保持規(guī)律作息即可。

2. 環(huán)境因素

安靜黑暗的睡眠環(huán)境、適宜溫濕度的臥室會(huì)促進(jìn)深度睡眠,建議避免睡前強(qiáng)光刺激并保持臥室通風(fēng)。

3. 體力透支

高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后,身體通過延長(zhǎng)深度睡眠進(jìn)行修復(fù),需注意勞逸結(jié)合并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白幫助恢復(fù)。

4. 甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致嗜睡,常伴隨怕冷、體重增加,需檢測(cè)甲狀腺功能,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉等藥物。

若持續(xù)出現(xiàn)異常嗜睡伴日間功能障礙,建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)排除睡眠呼吸暫停等病理因素。

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