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維生素d3與魚肝油的區(qū)別是什么

病情描述:
維生素d3與魚肝油的區(qū)別是什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素D3與魚肝油的區(qū)別主要體現(xiàn)在成分、來源、功效及適用人群四個方面。

1. 成分:

維生素D3是單一成分的維生素補充劑,主要成分為膽鈣化醇;魚肝油是從深海魚肝臟提取的復(fù)合制劑,含維生素A、D及不飽和脂肪酸。

2. 來源:

維生素D3可通過陽光照射皮膚合成或人工合成;魚肝油僅來源于鱈魚等深海魚類的肝臟組織。

3. 功效:

維生素D3專一促進鈣吸收和骨骼健康;魚肝油兼具改善視力、增強免疫和骨骼發(fā)育等綜合作用。

4. 適用人群:

維生素D3適合所有年齡段人群針對性補鈣;魚肝油更適合兒童發(fā)育期或維生素A缺乏者,需注意過量風險。

建議根據(jù)個體營養(yǎng)需求在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇,長期服用需監(jiān)測相關(guān)指標避免蓄積中毒。

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