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小孩枕頭多高合適

患者：男，35歲

病情描述:
小孩枕頭多高合適
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

兒童枕頭高度建議根據(jù)年齡調(diào)整，1歲以?xún)?nèi)無(wú)須使用枕頭，1-3歲建議2-3厘米，3-6歲建議3-5厘米，6歲以上可選用5-7厘米。

1、嬰兒期

1歲以?xún)?nèi)嬰兒頸椎生理彎曲未形成，平躺時(shí)頭部與軀干自然持平，使用枕頭可能影響呼吸或?qū)е?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/lz9fkv2ykx9yr1i.html" target="_blank">脊柱發(fā)育異常。建議家長(zhǎng)僅用毛巾對(duì)折1-2層墊高頭部。

2、幼兒期

1-3歲幼兒頸椎開(kāi)始形成前凸，可選擇2-3厘米的定型枕或乳膠枕。家長(zhǎng)需定期檢查枕頭是否塌陷，避免過(guò)高導(dǎo)致頸部前傾。

3、學(xué)齡前期

3-6歲兒童肩部增寬，3-5厘米高度的記憶棉枕能貼合頭頸部曲線。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子睡眠時(shí)是否出現(xiàn)打鼾或頻繁翻身，提示枕頭高度不適。

4、學(xué)齡期

6歲以上兒童脊柱發(fā)育接近成人，5-7厘米的護(hù)頸枕有助于維持睡眠體位。建議選擇可調(diào)節(jié)高度的分區(qū)設(shè)計(jì)枕頭，并每半年根據(jù)生長(zhǎng)情況調(diào)整。

選擇枕頭時(shí)需考慮材質(zhì)透氣性與支撐性，定期晾曬防螨，同時(shí)觀察孩子晨起是否有頸部僵硬等不適癥狀。

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