一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

鴨腿的功效作用與吃法

患者:女,27歲

病情描述:
鴨腿的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鴨腿富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鐵元素,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善貧血、增強(qiáng)體力等功效,可燉煮、紅燒或烤制食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

鴨腿中的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉合成,B族維生素可促進(jìn)能量代謝,適合術(shù)后或體弱者食用。

2、改善貧血

鴨腿含血紅素鐵,吸收率高于植物性鐵,搭配維生素C豐富的蔬菜水果可提升補(bǔ)血效果。

3、增強(qiáng)體力

鴨腿脂肪提供持久能量,適合運(yùn)動員或體力勞動者,建議去皮食用以減少飽和脂肪攝入。

4、滋陰養(yǎng)胃

中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼,適合陰虛火旺者,與山藥、百合同燉可增強(qiáng)滋陰潤燥功效。

建議選擇新鮮鴨腿并充分加熱,痛風(fēng)患者需控制攝入量,搭配膳食纖維豐富的蔬菜平衡營養(yǎng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>