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血太濃該怎么調(diào)理

病情描述:
血太濃該怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

血液黏稠度升高可通過增加飲水、調(diào)整飲食、適度運動、藥物干預(yù)等方式調(diào)理。血液黏稠可能與脫水、高脂飲食、缺乏運動、慢性病等因素有關(guān)。

1、增加飲水

每日飲用足夠的水分有助于稀釋血液，建議少量多次飲用溫開水，避免一次性大量飲水加重心臟負擔。

2、調(diào)整飲食

減少動物內(nèi)臟、肥肉等高脂食物攝入，增加深海魚、西藍花等富含不飽和脂肪酸和膳食纖維的食物，有助于改善血脂代謝。

3、適度運動

每周進行快走、游泳等有氧運動，促進血液循環(huán)，運動強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動導(dǎo)致脫水。

4、藥物干預(yù)

嚴重者可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等藥物，這些藥物可能與血小板聚集、血脂代謝等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、胸悶等癥狀。

定期監(jiān)測血液流變學(xué)指標，避免久坐不動，戒煙限酒，若出現(xiàn)視物模糊、肢體麻木等癥狀需及時就醫(yī)。

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