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血脂高的人能喝牛奶嗎

病情描述:
血脂高的人能喝牛奶嗎
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血脂高的人可以適量飲用低脂牛奶或脫脂牛奶,牛奶的選擇主要與脂肪含量、個(gè)體代謝能力、疾病控制情況、營養(yǎng)需求等因素有關(guān)。

1、脂肪含量:

全脂牛奶脂肪含量較高,可能加重血脂異常,建議選擇脂肪含量低于1%的低脂或脫脂牛奶。

2、代謝能力:

乳糖不耐受人群可選擇無乳糖牛奶,避免因消化不良影響脂質(zhì)代謝。

3、疾病控制:

合并糖尿病者需控制總熱量攝入,建議選擇無糖型低脂奶制品。

4、營養(yǎng)需求:

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對預(yù)防骨質(zhì)疏松有幫助,但需計(jì)入每日總熱量。

建議每天飲用200-300毫升低脂奶制品,同時(shí)監(jiān)測血脂變化,配合低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動。

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