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中醫(yī)認(rèn)為造成亞健康的原因有哪些

患者：女，29歲

病情描述:
中醫(yī)認(rèn)為造成亞健康的原因有哪些
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)認(rèn)為亞健康狀態(tài)可能由情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、先天稟賦不足等原因引起，可通過調(diào)理氣血、平衡陰陽、中藥干預(yù)等方式改善。

1、情志失調(diào)

長期焦慮抑郁等情緒波動導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為失眠多夢。建議疏肝解郁，可使用逍遙丸、柴胡疏肝散、甘麥大棗湯等方劑。

2、飲食不節(jié)

過食生冷肥甘損傷脾胃，常見食欲不振。需健脾和胃，推薦參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、保和丸等藥物調(diào)理。

3、勞逸失度

過度勞累耗傷氣血，伴隨乏力倦怠。應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，可選用歸脾丸、生脈飲、十全大補(bǔ)丸等補(bǔ)益類藥物。

4、稟賦不足

先天體質(zhì)虛弱易現(xiàn)畏寒肢冷。需溫補(bǔ)脾腎，適合金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等溫陽藥物。

日?？删毩?xí)八段錦調(diào)節(jié)氣息，飲食宜選擇山藥、紅棗等平補(bǔ)食材，避免熬夜和過度思慮。

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