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這樣的血糖值是正常的嗎

患者:女,54歲

病情描述:
這樣的血糖值是正常的嗎
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L、餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L屬于正常范圍,血糖異??赡芘c飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致短期血糖升高,建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和蔬菜比例。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期久坐會(huì)降低胰島素敏感性,規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于改善血糖代謝,每周建議150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、胰島素抵抗

可能與肥胖、代謝綜合征有關(guān),表現(xiàn)為空腹血糖受損或糖耐量異常,可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等改善胰島素敏感性的藥物。

4、糖尿病

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病,可能伴隨多飲多尿癥狀,需進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)確診,治療包括生活方式干預(yù)和降糖藥物。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),日常保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),避免熬夜和過(guò)度疲勞。

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