一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

脂肪肝的飲食治療方法有哪些

病情描述:
脂肪肝的飲食治療方法有哪些
共1個回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

脂肪肝的飲食治療方法主要有控制總熱量攝入、調(diào)整膳食結構、增加膳食纖維攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

1、控制熱量：

每日減少500-750大卡熱量攝入，避免油炸食品及含糖飲料，肥胖患者需逐步減重至BMI正常范圍。

2、調(diào)整膳食：

減少飽和脂肪攝入，增加不飽和脂肪酸比例，用橄欖油替代動物油，每周食用深海魚類2-3次。

3、增加纖維：

每日攝入25-30克膳食纖維，選擇燕麥、糙米等全谷物，搭配西藍花、菠菜等深色蔬菜。

4、補充蛋白：

優(yōu)先選擇魚蝦、雞胸肉等低脂蛋白，每日攝入1.2-1.5克/公斤體重，可搭配大豆制品補充植物蛋白。

建議配合有氧運動每周150分鐘，定期監(jiān)測肝功能，重度脂肪肝患者需在臨床營養(yǎng)師指導下制定個性化方案。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>