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孕婦血糖高可以吃米飯嗎

病情描述:
孕婦血糖高可以吃米飯嗎
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦血糖高可以適量吃米飯,但需控制攝入量并選擇糙米等低升糖指數(shù)主食。血糖高的主要原因有飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、妊娠期糖尿病、胰島素抵抗等。

1. 飲食不當(dāng)

過量攝入精制碳水化合物可能導(dǎo)致血糖升高。建議選擇全谷物、控制每餐主食量,監(jiān)測血糖變化。

2. 缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低胰島素敏感性。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖。

3. 妊娠期糖尿病

可能與胎盤激素分泌有關(guān),表現(xiàn)為餐后血糖明顯升高。需遵醫(yī)囑使用胰島素或二甲雙胍控制血糖。

4. 胰島素抵抗

妊娠期生理性胰島素抵抗加重可能導(dǎo)致血糖異常??赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。

建議孕婦定期監(jiān)測血糖,保持均衡飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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