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暈車(chē)治療的小方法

患者：男，31歲

病情描述:
暈車(chē)治療的小方法
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

暈車(chē)可通過(guò)調(diào)整坐姿、呼吸控制、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能敏感、視覺(jué)沖突、胃腸不適、缺氧等原因引起。

1、調(diào)整坐姿

選擇車(chē)輛前排座位或靠窗位置，頭部緊貼靠墊減少晃動(dòng)，避免閱讀或注視手機(jī)屏幕。乘車(chē)前避免過(guò)飽飲食，可少量進(jìn)食蘇打餅干等干性食物。

2、呼吸控制

用鼻深吸氣4秒后緩慢呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。薄荷精油嗅吸或清涼油涂抹太陽(yáng)穴有助于減輕惡心感。

3、穴位按壓

持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）3-5分鐘，能抑制前庭神經(jīng)興奮性。生姜片含服也可緩解胃腸痙攣。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重暈車(chē)者可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等抗組胺藥物。藥物可能與嗜睡、口干等副作用有關(guān)，兒童需嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量。

日?？蛇M(jìn)行前庭功能訓(xùn)練如頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，乘車(chē)前保持充足睡眠，避免穿著過(guò)緊衣物壓迫腹部。

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