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月經(jīng)期可以喝枸杞紅棗水嗎

患者:男,49歲

病情描述:
月經(jīng)期可以喝枸杞紅棗水嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

月經(jīng)期可以適量飲用枸杞紅棗水。枸杞紅棗水具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解疲勞的作用,適合經(jīng)期氣血不足的女性飲用。

1、補(bǔ)血養(yǎng)氣

枸杞和紅棗富含鐵元素和多種維生素,有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕微貧血癥狀。

2、緩解疲勞

紅棗中的糖分和枸杞的多糖成分能為身體提供能量,減輕經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感。

3、調(diào)節(jié)情緒

枸杞中的甜菜堿成分有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能,對(duì)經(jīng)期情緒波動(dòng)有一定緩解作用。

4、注意事項(xiàng)

體質(zhì)燥熱或正在感冒發(fā)熱者應(yīng)減少飲用,避免加重體內(nèi)火氣。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?,可搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若出現(xiàn)嚴(yán)重不適建議及時(shí)就醫(yī)。

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