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孕婦幾個(gè)月需要補(bǔ)dha

患者:女,44歲

病情描述:
孕婦幾個(gè)月需要補(bǔ)dha
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦一般從孕中期開始需要補(bǔ)充DHA,通常在懷孕12周后開始補(bǔ)充,持續(xù)至哺乳期結(jié)束。DHA補(bǔ)充主要受到胎兒腦發(fā)育需求、孕婦飲食攝入量、個(gè)體代謝差異、醫(yī)生建議等因素影響。

1、胎兒腦發(fā)育

孕中期胎兒神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)育,DHA是大腦和視網(wǎng)膜重要組成成分,建議通過(guò)魚類或藻類來(lái)源補(bǔ)充,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用DHA補(bǔ)充劑。

2、飲食攝入量

若孕婦每周深海魚類攝入不足2-3次,可能無(wú)法滿足每日200-300毫克DHA需求,需通過(guò)強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑彌補(bǔ)缺口。

3、代謝差異

孕婦體內(nèi)DHA轉(zhuǎn)化效率存在個(gè)體差異,素食者或α-亞麻酸攝入不足者更需直接補(bǔ)充DHA制劑。

4、醫(yī)生建議

高危妊娠或多胎孕婦可能需要調(diào)整DHA補(bǔ)充劑量,應(yīng)定期產(chǎn)檢并根據(jù)血清檢測(cè)結(jié)果調(diào)整補(bǔ)充方案。

日常可適量食用三文魚、沙丁魚、藻類等富含DHA的食物,同時(shí)避免高溫煎炸導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失,補(bǔ)充劑選擇需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估。

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