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月子里膝蓋疼怎么補救

病情描述:
月子里膝蓋疼怎么補救
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

月子期間膝蓋疼痛可通過熱敷按摩、補鈣營養(yǎng)、適度活動、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由缺鈣受涼、過度勞累、激素變化、關節(jié)疾病等原因引起。

1、熱敷按摩

每日用溫熱毛巾敷膝蓋15分鐘,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。注意避免用力過猛導致皮膚損傷。

2、補鈣營養(yǎng)

增加牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入,必要時在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

3、適度活動

進行抬腿、踝泵等低強度運動,每次不超過10分鐘。避免久站久蹲等加重膝蓋負擔的動作。

4、就醫(yī)檢查

若持續(xù)疼痛伴紅腫發(fā)熱,可能與骨關節(jié)炎、風濕性疾病有關,需完善X線及血液檢查,遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

建議穿著保暖護膝,哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑,避免自行服用止痛藥物影響嬰兒健康。

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