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豬肉脯吃了血糖會升嗎

患者:女,30歲

病情描述:
豬肉脯吃了血糖會升嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

豬肉脯食用后可能導致血糖升高。豬肉脯含糖量、加工方式、個人代謝能力、基礎疾病等因素均會影響血糖波動。

1、含糖量高

市售豬肉脯普遍添加白砂糖、麥芽糖等精制糖,每100克含糖量可能超過20克,快速吸收后直接推高血糖水平。

2、加工方式影響

脫水加工使豬肉脯碳水化合物濃度增加,單位重量的升糖負荷高于新鮮豬肉,更易引起餐后血糖波動。

3、代謝差異

胰島素敏感性較低的人群,尤其是糖尿病前期糖尿病患者,對豬肉脯的升糖反應更為明顯。

4、伴隨飲食

單獨食用豬肉脯比搭配蔬菜、雜糧等膳食纖維食物時血糖上升更快,混合進食可延緩糖分吸收速度。

建議糖尿病患者限制食用量,選擇無糖版本,搭配堅果或蔬菜食用,并監(jiān)測餐后2小時血糖變化。

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