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走路走多了腰疼是什么原因

患者：男，44歲

病情描述:
走路走多了腰疼是什么原因
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

走路走多了腰疼可能由肌肉疲勞、姿勢不良、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、肌肉疲勞：

長時間行走可能導(dǎo)致腰部肌肉過度使用，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議休息并熱敷緩解，可配合輕度拉伸。

2、姿勢不良：

駝背或骨盆前傾等錯誤姿勢會增加腰椎壓力?？赏ㄟ^核心肌群鍛煉改善體態(tài)，必要時使用護腰支撐。

3、腰椎間盤突出：

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致行走后疼痛加重，常伴有下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

4、骨質(zhì)疏松：

椎體承重能力下降易引發(fā)機械性疼痛，多見于絕經(jīng)后女性。需鈣劑聯(lián)合維生素D治療，嚴重時考慮唑來膦酸等抗骨松藥物。

日常注意控制單次行走時長，選擇緩沖性好的運動鞋，加強腰背肌訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)或伴發(fā)下肢放射痛應(yīng)及時就醫(yī)。

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