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走路走多了膝蓋疼是怎么回事

患者:男,39歲

病情描述:
走路走多了膝蓋疼是怎么回事
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

走路走多了膝蓋疼可能由生理性勞損、運(yùn)動姿勢不當(dāng)、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起,可通過休息理療、調(diào)整步態(tài)、藥物緩解、手術(shù)修復(fù)等方式治療。

1. 生理性勞損:

長時間步行導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞,表現(xiàn)為酸脹隱痛。建議減少步行量,局部熱敷或按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 運(yùn)動姿勢不當(dāng):

走路時足部內(nèi)翻或外翻增加膝關(guān)節(jié)壓力。需更換緩沖性好的運(yùn)動鞋,必要時使用矯形鞋墊調(diào)整生物力線。

3. 骨關(guān)節(jié)炎:

可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨僵、活動后疼痛加重??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4. 半月板損傷:

常與急轉(zhuǎn)動作或退行性變有關(guān),伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動,超重者需控制體重,疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹時應(yīng)及時就醫(yī)。

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