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眼睛干澀怎么護(hù)理

病情描述:
眼睛干澀怎么護(hù)理
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過人工淚液替代、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式護(hù)理。

1、人工淚液替代

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液,緩解干澀癥狀。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂,改善淚膜穩(wěn)定性。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度40%-60%,減少空調(diào)直吹,屏幕使用每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒,避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡。

4、飲食調(diào)整

增加深海魚、亞麻籽油等富含ω-3脂肪酸食物,適量補(bǔ)充維生素A,每日飲水不少于1500毫升。

避免用手揉眼,外出佩戴防風(fēng)鏡,若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨視力下降需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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