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右腿總是抽筋是怎么回事

患者:女,51歲

病情描述:
右腿總是抽筋是怎么回事
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

右腿抽筋可能由缺鈣、過度疲勞、寒冷刺激、腰椎間盤突出等原因引起,可通過補鈣、熱敷按摩、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,缺鈣會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D?、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。

2、過度疲勞

劇烈運動或長時間保持固定姿勢會導致肌肉乳酸堆積。建議運動前后做好拉伸,避免久坐久站,可通過局部熱敷和按摩促進血液循環(huán)。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下腿部肌肉容易痙攣。冬季注意腿部保暖,睡眠時避免空調(diào)直吹,可用熱水泡腳改善末梢循環(huán)。

4、腰椎間盤突出

可能與長期負重、不良坐姿等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。需就醫(yī)進行影像學檢查,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片等藥物。

抽筋發(fā)作時應(yīng)立即停止活動并反向拉伸肌肉,日常注意均衡飲食和適度運動,若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀需及時就診。

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