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早上起來小腿抽筋的原因是什么

患者:女,52歲

病情描述:
早上起來小腿抽筋的原因是什么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

早上小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補鈣、保暖、適度拉伸、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子濃度不足會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。

2、受涼

夜間低溫使局部肌肉痙攣。保持臥室溫度適宜,睡眠時穿戴護腿或使用電熱毯預(yù)熱被褥,避免直接吹冷風(fēng)。

3、肌肉疲勞

日間過量運動導(dǎo)致乳酸堆積。運動前后做好熱身及拉伸,睡前可對小腿進行溫水泡浴或反向牽拉腳背緩解緊張。

4、血管病變

下肢動脈硬化靜脈曲張影響供血??赡芘c高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病有關(guān),常伴行走后疼痛、足背動脈減弱等癥狀。需進行血管超聲檢查,可遵醫(yī)囑使用血塞通片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意均衡飲食并補充水分,避免長時間保持固定姿勢。反復(fù)發(fā)作或伴隨腫脹需排查深靜脈血栓等急癥。

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