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便秘按摩哪個(gè)穴位

病情描述:
便秘按摩哪個(gè)穴位
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過(guò)按摩天樞穴、支溝穴、足三里穴、大腸俞穴等穴位緩解。

1、天樞穴:

位于腹部肚臍旁開(kāi)兩寸,按摩有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善排便困難。

2、支溝穴:

位于前臂背側(cè)腕橫紋上三寸,按摩可調(diào)節(jié)腸道功能,緩解便秘癥狀。

3、足三里穴:

位于小腿外側(cè)膝蓋下三寸,按摩能增強(qiáng)脾胃功能,幫助消化和排便。

4、大腸俞穴:

位于腰部第四腰椎棘突下旁開(kāi)一寸半,按摩可刺激大腸功能,促進(jìn)排便。

按摩時(shí)需注意力度適中,配合適量運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理效果更佳,長(zhǎng)期便秘建議就醫(yī)檢查。

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