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補腎吃什么食物補肝腎

患者:女,65歲

病情描述:
補腎吃什么食物補肝腎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛或肝腎不足的情況,可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于滋養(yǎng)肝腎,改善腰膝酸軟等癥狀。

2、枸杞

枸杞具有補肝腎、明目的功效,適合肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力模糊。

3、桑葚

桑葚含有豐富的鐵和維生素C,能補血養(yǎng)肝,緩解肝腎不足導致的疲勞乏力。

4、核桃

核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸,可溫補腎陽,改善腎虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虧虛,可緩解潮熱盜汗、耳鳴腰酸等癥狀。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸用于腎陽不足,改善小便不利、下肢浮腫等癥。

3、左歸丸

左歸丸主治真陰不足,對頭暈目眩、失眠多夢有調(diào)理作用。

4、右歸丸

右歸丸針對腎陽虛弱,能緩解陽痿早泄、腰膝冷痛等問題。

日常可搭配適量運動如八段錦,避免熬夜和過度勞累,飲食需均衡并忌生冷辛辣。

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