一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

產(chǎn)后便秘有什么小妙招

病情描述:
產(chǎn)后便秘有什么小妙招
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升。

2、適量運(yùn)動(dòng)：

產(chǎn)后遵醫(yī)囑進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或散步，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免久臥。

3、腹部按摩：

順時(shí)針按摩臍周，每次5-10分鐘，每日2-3次，配合腹式呼吸效果更佳。

4、藥物治療：

嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物，避免自行服用刺激性瀉藥。

建議保持規(guī)律作息，避免久坐，如癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨腹痛出血需及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>