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吃了回奶的食物能追回來嗎

患者:男,55歲

病情描述:
吃了回奶的食物能追回來嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃了回奶的食物后奶水減少,多數(shù)情況下可以通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率等方式追回奶量。追奶方法主要有頻繁哺乳、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持水分?jǐn)z入、減少壓力。

1、頻繁哺乳:

增加哺乳次數(shù)可以刺激乳腺分泌更多乳汁,建議每天哺乳8-12次,夜間也要堅持哺乳。

2、補(bǔ)充營養(yǎng):

多食用優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等,有助于促進(jìn)乳汁分泌。

3、保持水分:

每天飲用足夠的水分,建議2000-3000毫升,可以喝溫?zé)岬臏?,如鯽魚湯、豬蹄湯等。

4、減少壓力:

保持心情愉悅,避免焦慮緊張,可以通過聽音樂、適度運(yùn)動等方式放松身心。

若調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后奶量仍未恢復(fù),建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或哺乳顧問,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物。

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