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產(chǎn)后陰道松弛怎樣緊致

患者:女,59歲

病情描述:
產(chǎn)后陰道松弛怎樣緊致
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴、激光治療、手術(shù)修復等方式緊致。陰道松弛通常由分娩損傷、盆底肌力下降、激素變化、年齡增長等原因引起。

1、凱格爾運動

通過重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形啞鈴進行抗阻訓練,逐步增加重量刺激肌肉收縮,適合中度松弛者。

3、激光治療

利用射頻或二氧化碳激光刺激膠原再生,需多次療程,對輕中度松弛效果明顯。

4、手術(shù)修復

嚴重松弛可選擇陰道緊縮術(shù),通過切除多余黏膜縫合肌肉層恢復緊致,需評估手術(shù)風險。

日常避免久站久坐加重盆底壓力,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復,產(chǎn)后半年內(nèi)是康復黃金期。

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