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失眠多夢耳鳴腦鳴怎么辦

病情描述:
失眠多夢耳鳴腦鳴怎么辦
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠多夢耳鳴腦鳴可能由精神壓力過大、生活習(xí)慣不良、神經(jīng)功能紊亂、貧血等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、改善作息、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式緩解。

1. 精神壓力

長期緊張焦慮導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒，可嘗試正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

2. 生活節(jié)律

不規(guī)律作息干擾生物鐘，建議固定就寢時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

3. 神經(jīng)功能

可能與自主神經(jīng)功能紊亂、腦供血不足等因素有關(guān)，通常伴隨頭暈、注意力不集中等癥狀，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、銀杏葉提取物、倍他司汀等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4. 貧血因素

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦缺氧，引發(fā)耳鳴腦鳴，需檢查血常規(guī)，補充鐵劑、維生素B12和葉酸，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵食物攝入。

建議每日適量運動，晚餐避免辛辣刺激食物，可飲用溫牛奶或小米粥幫助入眠，持續(xù)癥狀超過兩周應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診。

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