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問兒童補血吃什么食物比較好

病情描述:
問兒童補血吃什么食物比較好
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內科

若兒童存在貧血或需要補血，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行飲食調理和藥物治療。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，家長可將豬肝煮熟后切碎加入粥或面條中。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，建議焯水去除草酸后烹調，搭配維生素C食物促進吸收。

3、紅棗

紅棗含鐵量較高且口感甘甜，家長可制作紅棗泥或紅棗小米粥作為加餐。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質蛋白和血紅素鐵來源，建議選擇嫩牛肉制成肉末或肉丸便于兒童食用。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

二價鐵制劑，適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀需餐后服用。

2、富馬酸亞鐵

有機鐵化合物，生物利用度較高，需避免與鈣劑同服影響吸收。

3、蛋白琥珀酸鐵

復合鐵劑胃腸反應較輕，適合對常規(guī)鐵劑不耐受的兒童。

4、葡萄糖酸亞鐵

口感較好的液態(tài)鐵劑，便于劑量調整，服用后需清潔牙齒防著色。

家長需定期監(jiān)測血紅蛋白水平，避免過量補鐵，同時保證飲食均衡搭配富含維生素C的柑橘類水果幫助鐵吸收。

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