跑完步之后胯骨疼怎么辦如果跑完步后出現(xiàn)胯骨疼痛，可能是因?yàn)樵谂懿竭\(yùn)動過量引起的炎癥而產(chǎn)生酸脹痛，建議多休息，可以選擇熱敷的方式，必要時可以涂抹一些活血化瘀的藥物。如果相關(guān)炎癥沒有緩解，可以考慮行腰椎正側(cè)位片，腰椎和雙髖關(guān)節(jié)正位片、雙髖關(guān)節(jié)核磁來排除腰椎間盤突出或者是股骨頭缺血壞死等相關(guān)疾病，必要時可以行局部的痛點(diǎn)封閉進(jìn)行治療，比如說使用羅哌卡因加倍他米松進(jìn)行局部注射的方式，先找對病因，對癥施治。還可以通過仰睡雙腿伸直，雙手抱住一小腿，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓，連壓二次，壓完一個再壓另一個，不壓的另一腿要盡量伸直，起來慢慢的走幾圈的方法來緩解疼痛?？韫翘弁闯允裁此幒每韫翘弁次覀円惨治鲈颍@幾個原因不同，服藥不同：如果是因?yàn)閯×疫\(yùn)動扭傷、摔倒或者高處摔下等外傷原因引起的胯骨疼痛，應(yīng)該在受傷的三周之內(nèi)口服活血止痛湯，三周以上口服壯筋養(yǎng)血湯；可以配合邁之靈、芬必得一起服用。如果是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)炎引起的疼痛癥狀，伴隨有突然走路一瘸一拐的癥狀，這時應(yīng)該根據(jù)癥狀口服桃紅四物湯、八正散或者健脾除濕湯等中藥。如果是因?yàn)槿毖怨晒穷^壞死引起的胯骨疼痛，會在髖關(guān)節(jié)不活動時出現(xiàn)疼痛而早期不影響胯骨的活動，這種情況應(yīng)該根據(jù)不同的癥狀口服桃紅四物湯、補(bǔ)腎壯筋湯、宣痹湯或者溫膽湯等等。出現(xiàn)胯骨疼痛，要在醫(yī)生的指導(dǎo)見一下對癥施治，切不可盲目自行服藥?？韫翘弁词鞘裁丛蛞鸬囊鹂韫翘弁吹脑蛴泻芏?，有可能是腰椎病導(dǎo)致的，骨性關(guān)節(jié)炎引起，姿勢性因素，常見于局部的壓傷或神經(jīng)性疼痛等。對于胯骨疼痛的情況，很有可能是因?yàn)檠挡〉那闆r導(dǎo)致的，因?yàn)橹灰茄党霈F(xiàn)了問題的話，就會蔓延到胯骨的地方的，最好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。關(guān)節(jié)炎的情況也是會造成胯骨的疼痛的袁勇，還有可能是骨質(zhì)疏松的情況造成的。一些慢性的炎癥也是會造成胯骨的疼痛的，比較嚴(yán)重的話，會出現(xiàn)放射性的疼痛的。孕婦、長時間坐位工作者、職業(yè)汽車司機(jī)、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高威人群。若是疼痛局部可以按到痛點(diǎn)，而且在側(cè)躺著床處，要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側(cè)髖下肢有癥狀，要考慮是神經(jīng)痛。導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，梨狀肌綜合征，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕等。建議到醫(yī)院查明原因后針對病因進(jìn)行治療。

手術(shù)原理髖關(guān)節(jié)是由髖骨、髖臼和股骨、股骨頭構(gòu)成的球窩關(guān)節(jié)，可完成多種關(guān)節(jié)運(yùn)動。人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)是指因股骨頭缺血性壞死、骨關(guān)節(jié)炎或骨折等引起嚴(yán)重疼痛及關(guān)節(jié)運(yùn)動受限時，移除受損關(guān)節(jié)，并替換為人工關(guān)節(jié)的一種手術(shù)方法，分為僅置換股骨頭的半髖關(guān)節(jié)置換術(shù)和同時置換股骨頭和髖臼面的全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)過程手術(shù)時間通常需要醫(yī)治一個半小時。連同進(jìn)入手術(shù)室前的準(zhǔn)備時間和麻醉時間，以及術(shù)后在觀察室的恢復(fù)時間，共需3~4小時。手術(shù)通常采用椎管內(nèi)麻醉，如難以進(jìn)行椎管內(nèi)麻醉或存在其他特殊原因，可采用全身麻醉。人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)通常取側(cè)臥位，手術(shù)過程大體如下：切開皮膚和皮下組織，暴露髖關(guān)節(jié)，從髖臼內(nèi)脫出股骨頭，于股骨頸截骨，按常規(guī)準(zhǔn)備骨髓腔，插入人工股骨柄假體，按常規(guī)準(zhǔn)備髖臼骨面，置入人工髖臼假體。因患者骨質(zhì)原因?qū)е录袤w不能牢固固定者，可使用骨水泥復(fù)位關(guān)節(jié)。為防止手術(shù)部位出現(xiàn)血液等液體淤積，必要時可留置引流管，最后縫合切口，結(jié)束手術(shù)。術(shù)后恢復(fù)術(shù)后活動：為防止手術(shù)側(cè)髖關(guān)節(jié)脫位，需要在雙腿間夾墊三角枕，維持雙腿分開與肩同寬。在不引起疼痛的范圍內(nèi)，可以略微屈伸髖關(guān)節(jié)，見側(cè)腿可自由活動。在疼痛可耐受的情況下，術(shù)后第二天可開始使用輪椅，但在拔除引流管之前，應(yīng)盡量臥床休息，術(shù)后3~4天后可拔除手術(shù)部位的引流管，并使用輪椅。術(shù)后4~5天后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行站立訓(xùn)練，使用拐杖步行以及進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動等。出院后活動和日常生活恢復(fù)：術(shù)后6周內(nèi)需使用雙拐步行，以確保人工關(guān)節(jié)在位。術(shù)后6~12周內(nèi)可使用單拐步行。坐姿工作者在術(shù)后一個月左右可開始恢復(fù)工作，如工作活動量較大，則在術(shù)后三個月左右才能恢復(fù)工作。術(shù)后切口管理：術(shù)中根據(jù)需要，通常會在髖關(guān)節(jié)外側(cè)做8~15厘米的切口，術(shù)后兩周左右拆線，如切口無異?？蛇M(jìn)行沐浴。出院后復(fù)查：出院后應(yīng)分別于術(shù)后6周、12周、6個月及一年定期進(jìn)行復(fù)查，通過醫(yī)生診查和放射線檢查評估手術(shù)效果。此外為維持手術(shù)效果，需每年定期進(jìn)行檢查，了解人工關(guān)節(jié)的狀態(tài)。術(shù)后注意事項(xiàng)：出院后應(yīng)注意家庭護(hù)理，以促進(jìn)患者及早恢復(fù)，尤其應(yīng)注意遵守醫(yī)生告知的相關(guān)注意事項(xiàng)。手術(shù)部位如出現(xiàn)疼痛、水腫、發(fā)熱等疑似感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。術(shù)后3個月是髖關(guān)節(jié)脫位的高發(fā)時期，因此應(yīng)絕對避免可導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫位的不良姿勢，并應(yīng)按照醫(yī)生指導(dǎo)采取正確姿勢。酒精是導(dǎo)致股骨頭缺血性壞死的主要原因，并且不利于人工關(guān)節(jié)假體的固定。吸煙可引起血管收縮，影響血液循環(huán)，因此髖關(guān)節(jié)置換術(shù)患者應(yīng)避免吸煙、飲酒。人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后，應(yīng)堅持進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動，術(shù)后應(yīng)盡量避免進(jìn)行牙科治療或各種侵入性診療，如需治療必須向醫(yī)生明確說明人工髖關(guān)節(jié)置換病史，預(yù)防性應(yīng)用抗生素防治感染，體重增加會加重髖關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，因此需適當(dāng)控制體重。

引起髖關(guān)節(jié)疼痛的原因很多。老年人存在髖關(guān)節(jié)的疼痛，首先考慮髖關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)病，因多年來長期的負(fù)重行走和勞作，髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度的磨損，在髖臼邊緣會有骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)間隙變窄，產(chǎn)生臀部或腹股溝處的疼痛。經(jīng)常從事健身等劇烈運(yùn)動的年輕人，出現(xiàn)胯骨軸疼痛，是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)的過度使用導(dǎo)致軟骨的磨損，髖關(guān)節(jié)滑膜炎會引起這些癥狀。如果在某一個角度出現(xiàn)明顯的髖關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛，要考慮有髖臼股骨撞擊和盂唇損傷的可能。如果是髖關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，壓痛比較表淺，位于大轉(zhuǎn)子的外側(cè)，屈伸時疼痛較明顯，要考慮股骨大轉(zhuǎn)子滑囊炎的可能性?；颊呒韧卸嗄晷锞撇∈坊蛟?jīng)用過大量的激素治療，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，要考慮股骨頭壞死的可能性。