來源：博禾知道
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腰椎間盤突出臀部疼痛可能由椎間盤退變、長期不良姿勢、急性損傷、坐骨神經(jīng)受壓等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
1. 椎間盤退變隨年齡增長椎間盤水分流失導(dǎo)致彈性下降，日常可通過游泳、核心肌群鍛煉延緩?fù)嘶?，急性期需臥床休息避免負重。
2. 不良姿勢久坐彎腰等姿勢使腰椎持續(xù)受壓，建議使用人體工學椅，每小時起身活動，配合熱敷緩解肌肉緊張。
3. 急性損傷搬重物扭傷可能引發(fā)纖維環(huán)破裂，表現(xiàn)為突發(fā)劇痛伴活動受限，需影像學確診后使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。
4. 神經(jīng)受壓突出的髓核壓迫坐骨神經(jīng)根，典型癥狀為臀部放射至下肢的灼痛，嚴重時需椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。
日常注意保持標準坐姿，睡硬板床，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，疼痛持續(xù)加重需及時骨科就診。
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