支修益
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：泡腳可以緩解腰椎間盤突出。不僅對(duì)壓迫的神經(jīng)根有很好的緩解作用，還能改善下肢麻木和放射性疼痛。腰椎間盤突出患者在平時(shí)可選擇活血、滋補(bǔ)肝腎的藥物進(jìn)行泡腳，可去除體內(nèi)的汗?jié)?，改善體內(nèi)代謝，提高患者的機(jī)體免疫力。在生活中，不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)、不要彎腰抬重物，避免肌肉纖維化，防止腰椎間盤突出加重。應(yīng)注意腰部做好保暖，夏天不要直接吹空調(diào)，女性盡量不穿高跟鞋，防止造成腰部的肌肉勞損。平時(shí)在生活中，也應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉募∪忮憻?，有助于腰肌勞損的恢復(fù)。