腰椎間盤突出怎么辦啊
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時可在膝下墊軟枕保持屈髖屈膝位，減輕椎間盤壓力。日常避免久坐久站，使用腰圍支撐時每天佩戴不超過4小時。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過縱向牽拉增大椎間隙，需在康復師指導下進行。紅外線照射每次20分鐘，有助于緩解肌肉痙攣。急性期后可進行游泳、拱橋等低強度鍛煉。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根炎癥反應，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者可配合氯唑沙宗片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運行，推拿采用滾法、按法等松解腰背肌肉。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，內(nèi)服可選獨活寄生湯加減。艾灸命門穴每次15分鐘，注意防止燙傷。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核，適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓。椎間盤置換術(shù)適合年輕患者且椎間隙高度保持良好者。術(shù)后需佩戴支具3個月，避免彎腰搬重物，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠選用中等硬度床墊。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部，搬重物時保持腰部直立下蹲取物?？蛇M行小燕飛、五點支撐等鍛煉增強核心肌群，每周3次每次15分鐘。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。
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