來源:博禾知道
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強(qiáng)直性脊柱炎患者需避免長期保持固定姿勢、過度負(fù)重運(yùn)動、吸煙及忽視疼痛癥狀,日常需注意保暖并定期復(fù)查。
1、固定姿勢久坐或久站可能導(dǎo)致脊柱僵硬加重,建議每30分鐘活動一次,選擇符合人體工學(xué)的座椅。
2、負(fù)重運(yùn)動舉重、深蹲等運(yùn)動增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),推薦游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動維持關(guān)節(jié)活動度。
3、吸煙行為尼古丁會加速骨質(zhì)破壞并降低藥物療效,戒煙可減緩疾病進(jìn)展速度。
4、忽視疼痛關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛可能提示病情活動,需及時調(diào)整治療方案,避免出現(xiàn)脊柱融合等不可逆損傷。
保持規(guī)律作息與均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥控制炎癥。
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