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起床頭暈惡心可能由睡眠不足、脫水、耳石癥、低血糖等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)液、耳石復(fù)位、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)晨起頭暈。建議保證7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
2、脫水夜間體液流失可引起血容量不足。晨起后先飲用200ml溫水，全天保持水分?jǐn)z入。
3、耳石癥可能與頭部外傷、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)突發(fā)眩暈。醫(yī)生可通過(guò)Epley手法進(jìn)行耳石復(fù)位治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀、銀杏葉提取物、氟桂利嗪。
4、低血糖可能與糖尿病用藥不當(dāng)、胰島素瘤等因素有關(guān)，常伴心慌冷汗。建議晨起先吃全麥面包等碳水化合物，必要時(shí)檢測(cè)血糖，藥物包括葡萄糖口服液、胰高血糖素、阿卡波糖。
持續(xù)頭暈建議監(jiān)測(cè)血壓，避免突然起身，均衡飲食并適量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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