來源：博禾知道
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來月經時可以洗澡洗頭。月經期間保持個人衛(wèi)生有助于預防感染，但需注意水溫適宜、避免受涼。
1、水溫控制使用溫水洗澡洗頭，避免冷水刺激導致血管收縮引發(fā)痛經或經量減少。
2、及時擦干清洗后盡快擦干身體和頭發(fā)，吹干發(fā)根，防止寒氣入侵引起不適。
3、清潔頻率每日清洗會陰部，洗澡洗頭頻率根據個人出汗情況調整，無須過度清潔。
4、體質差異體質虛弱者可在中午氣溫較高時清洗，貧血患者建議縮短洗浴時間。
經期選擇淋浴而非盆浴，避免劇烈揉搓腹部，飲食中增加溫補類食物如紅棗、桂圓。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調理治療。
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